気功 やり方

気功のもたらす効果

気功とは、体の中に気を巡らせる「内気功」と呼ばれるものと、体の中の悪い気と、外から得る良い気を交換する「外気功」とがあります。
最近では、気功によって呼吸器系、心臓などの体の各機能を整えるなど、健康への効果もあるといわれています。調心、調息、調身の3つで構成されており、これを続けることによって健康を始め、様々な効果が表れてくるのです。心、精神のバランスを整え、体全体の免疫力を高めるのです。心と体は常に繋がっていて、影響を与えあうものなので気功によって精神や心が健康になれば、体の健康も連鎖して良くなってくるのです。心にゆとりが出来れば、自然と笑顔も増えていきます。季節の変化もゆったりとした気持ちで感じることが出来てくるのです。